<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
  <feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="html"><![CDATA[H.Strong的布拉格]]></title>
  <subtitle type="html"><![CDATA[剽悍de人生 华丽的低调]]></subtitle>
  <id>http://www.h-strong.com/blog/</id> 
  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/" /> 
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://www.h-strong.com/blog/atom.asp" /> 
  <generator uri="http://www.pjhome.net/" version="2.4.1022">PJBlog2</generator> 
  <updated>2008-02-06T14:24:00+08:00</updated> 

  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[新的开始！]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=1" label="[原创]随笔&amp;日记" /> 
	  <updated>2008-02-06T14:24:00+08:00</updated>
	  <published>2008-02-06T14:24:00+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<a target="_blank" href="http://www.h-strong.com/blog//talk/"><img src="http://www.h-strong.com/newwebsite1.jpg" border="0" alt=""/></a>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=856" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=856</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[iPhone起源之背后的故事]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=5" label="[转载]业界&amp;新闻" /> 
	  <updated>2008-01-10T23:15:56+08:00</updated>
	  <published>2008-01-10T23:15:56+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0801/e2008110231519.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>二月号的Wired杂志刊出了一篇名为《从未讲述的故事：iPhone如何撼动手机行业》的文章，描述了苹果开发iPhone手机的不少幕后故事。iPhone作为2007年最受关注的一款科技产品，其影响力已经不仅限于手机行业，现在我们就来看看它究竟是如何诞生的。<br/>乔布斯产生做一款手机的想法是在2002年，当时iPod刚刚问世。他看到很多美国人出门需要同时携带手机和MP3，产生了将其合二为一的想法。最初，苹果找到了摩托罗拉，于是产生了ROKRE1，世界上第一款支持iTunes音乐的手机。但这款手机不能自行下载音乐，而且仅能存储100首歌，几乎是彻底失败，苹果和摩托罗拉的姻缘很快结束了。<br/>2005年2月，乔布斯在纽约曼哈顿的一家宾馆内，会见了一批Cingular（现AT&amp;T移动）高管，其中也包括其CEO Stan Sigman。他告诉他们三个要点：<br/>1. 苹果的技术可以创造一款绝对革命意义上的手机产品，“<strong>领先其他任何手机的距离要用光年计算</strong>”。<br/>2. 苹果考虑给移动运营商以独家销售的权利。<br/>3. 与此同时，苹果也在考虑购买大量无线通讯时间，自己做实际意义上的运营商。<br/>在此前后，乔布斯还和美国另一家移动运营商Verizon的高管进行过会面，但后者谢绝了他的合作意向。2005年感恩节前后，乔布斯告诉他的工程师们，需要全力以赴进行这一计划。8个月后，苹果和Cingular签署了独家销售协议。<br/>据称，整个开发耗费了苹果高达1.5亿美元的资金，有200名左右的苹果顶尖工程师参与。在开发阶段中，iPhone的代号为“P2”，意为Purple 2。此前苹果曾经开发过一款代号为Purple 1的iPod手机产品，但最终放弃。<br/>在iPhone之前，苹果的工程师曾经为一款Tablet PC产品（从未发布过的神秘产品？）在触摸屏技术上耗费过一年多的精力，因此将触摸技术移植到iPhone显得顺理成章。而在操作系统上，使用精简版的Mac OS X并不是最初的选择，苹果的工程师们甚至考虑过Linux。<br/>2006年秋天的一个上午，工程师向乔布斯演示原型机，但这台样机甚至不能说是Bug多多，而是根本不能用。打电话时经常掉线，电池还未充满时就会停止充电，数据和应用程序常常崩溃，问题列表长的似乎永远也修补不完。演示结束后，乔布斯死盯着十几位工程师说了一句话：“我们到现在还没有一款真正的产品。”这句话给员工带来的震撼绝不亚于乔布斯标志性的发飙。<br/>此后的三个月，苹果的工程师们面临着空前绝后的压力。有个小插曲，一位女性产品经理忙得焦头烂额，进办公室的时候关门用力过猛，将把手折弯，把自己锁在了屋里。同事们花了一个多小时，用铝制棒球棒砸烂了办公室门才将她营救出来。<br/>2007年1月的MacWorld就要来临，几周前乔布斯将一台原型机交到了Cingular CEO的手上。StanSigman完全折服了，说“这是我看过最棒的产品”。此后的故事大家都知道了，iPhone在MacWorld上发布，6月底上市。到今天，美国的iPhone购买者中有40%是AT&amp;T的新客户。在纽约、旧金山等城市，iPhone让TA&amp;T网络的数据流量翻了3倍。<br/>最后还要说说苹果的保密措施。iPhone的整个开发过程都被严格保密，在发布前，经管媒体已经知道苹果将会发布一款手机产品，但从来没有任何一张照片或较为准确的性能描述被公布出来。苹果官员在飞往Cingular公司洽谈时，都登记为英飞凌公司员工，后者是iPhone无线收发装置的供应商。甚至在苹果的内部，软件和硬件开发都是完全隔离的，硬件工程师开发电路板进行测试使用的都是一款专门伪装的假冒iPhone操作系统，而软件工程师使用的原型机都只是木箱子上放着的光秃秃的电路板。一直到07年MacWorld发布会的那一天，全世界亲眼目睹过iPhone的人数不到30人。<br/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=855" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=855</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[2008~!~!~!~]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=1" label="[原创]随笔&amp;日记" /> 
	  <updated>2008-01-01T00:28:25+08:00</updated>
	  <published>2008-01-01T00:28:25+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<div align="center"><span style="color:Red"><span style="font-size:16pt">祝大家2008年平安、健康、快乐！</span></span></div>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=854" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=854</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[迈向2G~]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=1" label="[原创]随笔&amp;日记" /> 
	  <updated>2007-12-19T19:53:14+08:00</updated>
	  <published>2007-12-19T19:53:14+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[给原来的海盗船512*2找了个伴~一对相同的海盗船512*2~~呵呵。2G内存基本上可以满足同时开各种设计软件的要求了~顺便听听歌~上上网~哈哈，真不错。<br/><br/>照张像~~两对恩爱的内存<br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/c20071219195233.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/q20071219195246.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=853" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=853</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[Ti 钛]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=3" label="[原创]我の作品" /> 
	  <updated>2007-12-07T16:50:32+08:00</updated>
	  <published>2007-12-07T16:50:32+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/a200712716461.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/n2007127164719.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/z2007127164834.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/u200712716491.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/82007127164910.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/a2007127164928.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/l2007127165155.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0712/u2007127165211.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=852" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=852</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[我的影音工作台]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=3" label="[原创]我の作品" /> 
	  <updated>2007-11-08T21:28:11+08:00</updated>
	  <published>2007-11-08T21:28:11+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[今天。。等了快两星期的HIFIMM的C2.1音箱和小甲终于在我的狂飙下拿到了。摆上~~<br/> 现在我的新工作台各种设施基本上全部到位了~~拍几张照片哟~<br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0711/g2007118212625.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0711/82007118212654.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0711/o2007118212728.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0711/h2007118212713.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0711/82007118212738.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=851" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=851</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[周杰伦《我很忙》]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=14" label="[转载]专辑&amp;名星" /> 
	  <updated>2007-11-01T22:56:48+08:00</updated>
	  <published>2007-11-01T22:56:48+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0711/l2007111225459.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>专辑名称：我很忙<br/>歌手姓名：周杰伦<br/>唱片公司：杰威尔音乐<br/>发行日期：2007年11月01日<br/>专辑语言：国语专辑<br/><br/>专辑简介：<br/><br/>　　再忙 … 也要陪你听一首歌！ 周杰伦 2008全新专辑“我很忙”！<br/><br/>　　忙电影宣传 忙拍广告 忙新专辑 忙演唱会<br/><br/>　　周杰伦的第8张专辑“我很忙”(JAY CHOU ON THE RUN)，在自己新公司的全新策划下即将在11月2日推出，全新的视觉与音乐风格，开启周杰伦新纪元！<br/><br/>　　拍完自己的第一部电影作品后的杰伦，脚步停不下来，多了导演角色的他，脑子其实早就冲向新专辑的音乐世界里；在全世界飞来飞去，想做好多事情；像个牛仔一样马不停蹄地拓展他的娱乐版图，他很忙，因为歌迷需要他！<br/><br/>　　牛仔往前冲 开启音乐新纪元<br/><br/>　　首波强打“牛仔很忙”，由热血作词者黄俊郎与周杰伦共同催生一个新角色：牛仔！这个牛仔很忙，很有正义感，属于60年代美国初创时期的古董帅哥，快跟着牛仔的马后面跑，感受杰伦式的美国乡村民谣带来的畅快淋漓！<br/><br/>　　预购礼“牛仔很忙”2008桌历<br/><br/>　　预购专辑赠送“牛仔很忙”2008桌历，21x21公分的大尺寸，杰伦特别以将近30条不同花样的领巾和20顶各式各样的牛仔帽，化身时尚又复古的牛仔造型，拍摄这次的桌历，并且在名设计师聂永贞的巧思设计，桌历呈现60年代美式风格的全新视觉，牛仔桌历提醒您，再忙，也要听音乐喔！<br/><br/>　　抒情主打“彩虹”逐渐渗入心扉！<br/><br/>　　感情哲理写入词 周杰伦为新歌“彩虹”填词谱曲 用MV纪录爱车！继“蓝鸟”后 爱车“蝙蝠”飞跃“彩虹”再抢镜！<br/><br/>　　耳尖的歌迷对于“彩虹”这首歌的旋律可能会有一点点的熟悉，原来它是“不能说的秘密”里的电影插曲“First Kiss”的旋律，简单优美的旋律搭配很多合声，简单的忧愁、淡淡的悲伤，可以回忆谈恋爱甜蜜的感觉，但心里还是酸酸的。<br/><br/><br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.h-strong.com/blog/images/quote.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px" alt="引用来自 专辑曲目："/> 引用来自 专辑曲目：</div><div class="UBBContent">01. 牛仔很忙<br/>02. 彩虹<br/>03. 青花瓷<br/>04. 阳光宅男<br/>05. 蒲公英的约定<br/>06. 无双<br/>07. 距离 (我不配)<br/>08. 扯<br/>09. 甜甜的<br/>10. 最长的电影<br/></div></div><br/><br/><br/><a target="_blank" href="http://bbs.btbbt.com/thread-2956906-1-1.html">周杰伦《我很忙 (正式版)》（192kbps VBR）（53M）【BMV小组出品】</a><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=850" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=850</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[诺基亚6120c]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=3" label="[原创]我の作品" /> 
	  <updated>2007-10-28T15:10:29+08:00</updated>
	  <published>2007-10-28T15:10:29+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[依依不舍的送走了N93，买了Nokia所有手机中唯一的一款直板S60非摇杆手机。选择手机型号的过程非常简单，同时符合三个条件的就一款。。<br/>托一个朋友的关系，买到了17**超低价格的中国行货。呵呵。<br/><br/>ps：水货商一般会把6120c的原装储存卡和数据线扣留。而且行货还出人意料的送了一个很漂亮的皮套~<br/>所以在行水价格差别不大的情况下，还是推荐大家买行货咯。似乎这是我第一次推荐别人买行货。。呵呵<br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/n2007102815658.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/x200710281579.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/d2007102815715.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/d2007102815721.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/f2007102815727.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/l2007102815734.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/w2007102815740.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/i2007102815749.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/a2007102815757.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/7200710281588.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=849" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=849</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[晒晒新鼠标Razer Copperhead铜斑蛇]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=3" label="[原创]我の作品" /> 
	  <updated>2007-10-12T21:11:46+08:00</updated>
	  <published>2007-10-12T21:11:46+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/m2007101221856.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>原来的无线鼠标反应有点延迟，满足不了我这样专家级的电脑用户灵活的移动挖~~~而且定位老飘。<br/>一不小心在手电论坛看到有人转让全新的铜斑蛇~而且价格很不错~就马上下手鸟~<br/>回归有线~~我灵活的移动灵活的移动~~~<br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/d200710122195.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.h-strong.com/blog/attachments/month_0710/n2007101221915.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=847" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=847</id> 
  </entry>	
		
  <entry>
	  <title type="html"><![CDATA[言行与养生]]></title>
	  <author>
		 <name>strong</name>
		 <uri>http://www.h-strong.com/blog/</uri>
		 <email>webmaster@h-strong.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?cateID=9" label="[转载]生活&amp;感悟" /> 
	  <updated>2007-10-05T23:01:58+08:00</updated>
	  <published>2007-10-05T23:01:58+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[ 1、说话<br/><br/>除聋哑人外，人们每天都要说话。讲话最耗精、气、神，所以老子在道德经里讲：“话多数穷，不如守中。” <br/><br/>（1）学会说话<br/><br/>说话要心平气和。自己舒服让别人也舒服。否则就失去了交流的意义。<br/><br/>讲话怒则伤肝，怒则气上，气上而不下就会头胀；大怒之后气与形相脱离，就会患怒郁之症，郁郁不欢滞留于神色之中。<br/><br/>讲话时言不由衷就会心乱，心乱则气乱，气乱则神散，导致神不宁心不安。“心为君主之官，”君主不安，臣民则乱，脏腑就不平衡。<br/><br/>学会说话，要说有知识的话，说催人向上的话，说对社会有益的话，说让人宽心的话。说话要真诚，要简练，要辩证，要深刻，要光明。这些都做到了，说话就有助于头脑清晰，心态安宁，血清颜清。 <br/><br/>（2）少说与不说<br/><br/>语言是交流的重要工具，特别是作为领导干部，身负重任，主管一方，不说话是不可能的，关键是掌握说的时间和分寸。从传统养生的角度，圣人讲话惜字如金，尽量减少精、气、神的外泄。演员有两种人，一种台下话很多，到了台上或镜头前演戏反而深入不进去；另一种平时话不多，演戏的时候眼睛里冒出了人物的火花，这是厚积薄发的缘故。<br/><br/>有时少讲话是为了专注地做事。例如：吃饭时尽量少讲话。人的精力放在食道和肠胃上，以保障气血对消化系统的供应。<br/><br/>说话力求言简意赅，有利于节省精、气、神，保持安定的心灵，也可避免无谓的劳力、劳神，无事生非。<br/><br/>除了少说，在有些情况下应该学会不说，这也是养生之道。例如：睡觉前不说话，躺在床上不说话，咳时不说话，怒时不说话，嚼饭咽食不说话，顶风不说话等等。<br/><br/>① 睡觉前说话会引起兴奋，扰动体内阳气，导致失眠。<br/><br/>② 躺在床上说话，因喉咙、声带引力重心发生变化，发生劳累、疲倦，因而导致阳气被扰失眠。<br/><br/>③ 咳时人喉咙充血，继续讲话引起声带发痒，导致咳嗽不断。咳时应中断讲话待充血消失。<br/><br/>④ 怒则气上，怒时讲话会使气与形相脱离，伤人伤己。怒时沉默几分钟，有利于缓解心脏的压力。<br/><br/>⑤ 人的食管和气管之间有一“活塞”，下咽饭时气管合上食管张开，讲话时食管合上气管张开。又想咽食物又想讲话，容易把食物呛到气管里，引起剧咳、呕吐，老年人易发生危险。古话讲：“七十不留宿，八十不留饭。”是说老人在吃饭时稍不注意可能会发生危险。<br/><br/>⑥ 大风之时，张口会使风往里灌。寒气未经过鼻腔加温直接入肺。“肺畏寒”，寒可伤肺。<br/><br/>2、行走<br/><br/>行走也有辩证，这是人们往往忽视的问题。因为太熟悉了就容易忽视，太平常了也容易出错。<br/><br/>（1）学会走路<br/><br/>婴儿不知要摔多少跟头才能立起来走路。当婴儿不用人扶走出第一步的时候，脸上都会展现出灿烂的微笑。这种微笑告诉世界自己是个独立的人了。人与其他动物的区别之一是：人是立在天地之间，动物横在天地之间；人体对着经线，动物对着纬线；人有文字和文化传承，动物没有文字和文化传承。可是，很少有人会想如何走路。正因为如此，老从腿开始，人老先老腿。<br/><br/>走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气。气可以调动精，灌注到腿的关节之中。人体中流动的水分叫津液，津比较稀薄贯穿于肌肤之中，体温热时走汗道，体温凉时走尿道。液比较稠贯穿于人的筋骨之中，润滑关节。如果人走路精力不在腿上，胯关节、膝关节、踝关节，这些“人体轴承”得不到充足的润滑油，但要承重100多斤甚至200多斤的重量运动。时间久了，会把关节磨坏，导致一些人换股骨头，换膝关节。<br/><br/>走路时把精力放在腿上，走的路远、时间长，腿不会酸乏，这是津液灌注关节的结果。<br/><br/>走路是最经济的锻炼，不用投资，不容易出现大的问题。而不适当地选择竞技项目反而会出意外，如有的老年人猝死在网球场上，往往是因为人的精力不在腿上而在球上，导致内部虚空，神散于外。<br/><br/>（2）走的强度<br/><br/>“生命在于运动。”这是人们常讲的一句话。如果再加上两个字——适度，这句话就更准确了，就是：“生命在于适度的运动。”运动一定要适当。走路腿轻快就走，腿累了就歇歇。走出很远，往回走腿累了就坐车回来。因为腿累了如同汽车发动机缸热了，再发动就会磨损机件。<br/><br/>肝气虚的人不宜大幅度运动。中老年人也不适宜大幅度运动。因为这些人群体内的津液匮乏，易引起关节的磨损。有的中年人买了健身房的套票，身体非但没锻炼好，反而心脏出了问题。因为耗了筋气，出现了“筋不养心。”<br/><br/>（3）走的时间<br/><br/>走的时间要放在早晨。早晨为春，春主动。春夏天长，天亮得早，3点至5点钟只要天亮就可以出门走路。天不亮时可在室内干家务，为的是动。肝主动，应春，主管筋脉，早晨动使筋脉条达。天亮要出门走一走。肝主风，风行于天，有利于“早春”抒发肝气。<br/><br/>晚饭后不宜外出散步。“早出晚归。”这是大家都熟悉的话。早为春，春主阳，阳主动，阳主外。晨练是为了助长阳气。暮为秋，秋为阴，阴主静，阴主内，傍晚减少活动是为了收敛阳气。秋主收，没有秋收就没有储藏，就损失了精华。晚为冬，冬主藏。没有储蓄，就没有用钱之本。晚9点立冬，在这之后的兴奋活动会扰动阳气使之散失。冬天如果是一个冷冬，华北的农民会说：明年的小麦好收成啊！因为小麦有深睡眠未被扰动阳气，如果是个暖冬，农民就发了愁。因为小麦被扰动了阳气，春天发芽一派病态。<br/><br/>]]></summary>
	  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=846" /> 
	  <id>http://www.h-strong.com/blog/default.asp?id=846</id> 
  </entry>	
		
</feed>